مریم گلی

خواص عرق مریم گلی

غنی از ماده مغذی
مریم گلی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.

مریم گلی حاوی پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین K، آهن، ویتامین B6، کلسیم و منگنز است.

مریم گلی حاوی مقادیر کمی منیزیم، روی، مس و ویتامین های A C و E است.

علاوه بر این ، مریم گلی دارای اسید کافئیک، اسید کلروژنیک، رزمارنیک اسید، اسید الاژیک است – که اثرات مفیدی بر سلامتی دارند.

مریم گلی تنها مقادیر کمی کربوهیدرات، کالری، پروتئین و فیبر را تأمین می کند.

مملو از آنتی اکسیدان
آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کنند و رادیکال های آزاد بالقوه مضر مرتبط با بیماری های مزمن را خنثی می کنند. مریم گلی حاوی بیش از ۱۶۰ پلی فنول مجزا است که ترکیبات شیمیایی گیاهی هستند و به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند. کلروژنیک اسید، کافئیک اسید، رزمارینیک اسید ، الاژیک اسید همه در مریم گلی یافت می شوند که خطر ابتلا به سرطان و بهبود عملکرد مغز و حافظه را کاهش میدهند نوشیدن ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) چای مریم گلی دو بار در روز به طور قابل توجهی آنتی اکسیدان ها را در بدن افزایش می دهد. کلسترول “بد” را کاهش داده و کلسترول “خوب” را افزایش می دهد.

سلامت دهان و دندان
مریم گلی دارای اثرات ضد میکروبی است که می تواند میکروب های ایجاد کننده پلاک دندان را خنثی کند.

یک دهانشویه غنی از مریم گلی به طور موثر باکتری های استرپتوکوکوس موتانس را که در ایجاد پلاک دندان نقش دارد را از بین میبرد.

مریم گلی ممکن است عفونت های گلو، آبسه های دندانی، لثه های عفونی و زخم های دهان را درمان میکند.

تسکین علائم یائسگی
در دوران یائسگی ، بدن بانوان درگیر کاهش هورمون استروژن میشود و طیف وسیعی از علائم مانند گرگرفتگی، تعریق زیاد، خشکی واژن و تحریک پذیری را خواهند داشت. موادموثره مریم گلی خواص شبه استروژن دارد که به گیرنده های مغز متصل شده و در درمان گرگرفتگی کمک میکند. استفاده روزانه از مکمل مریم گلی تعداد و شدت گرگرفتگی را در طول هشت هفته به میزان قابل توجهی کاهش داد.

کاهش سطح قند خون
از دمنوش و عرق مریم گلی به طور سنتی به عنوان داروی ضد دیابت استفاده می شود. عرق مریم گلی مانند متفورمین عمل می کند. عصاره مریم گلی با فعال کردن گیرنده خاصی، سطح گلوکز خون را در مبتلا به دیابت نوع ۱ کاهش داد و حساسیت به انسولین را بهبود بخشید.

سلامت و بهبود حافظه و مغز
مریم گلی می تواند به طرق مختلف سلامت مغز و حافظه را بهبود ببخشد:

این گیاه حاوی ترکیباتی است که می توانند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کنند.
سطح استیل کولین در بیماری آلزایمر کاهش می یابد.
کسانی که عرق مریم گلی مصرف می کردند در آزمایشات حافظه، حل مسئله، استدلال و سایر توانایی های شناختی بهتر عمل کردند.
مریم گلی در دوزهای پایین حافظه را بهبود می بخشد. دوزهای بالاتر مریم گلی خلق و خو، هوشیاری، آرامش و رضایت را افزایش می دهد.

کاهش کلسترول بد
کلسترول “بد” بالا یکی از عوامل خطر بیماری های قلبی است. مریم گلی به کاهش کلسترول “بد” کمک می کند. مصرف چای مریم گلی دوبار در روز کلسترول “بد” و کلسترول توتال خون را کاهش داد و کلسترول “خوب” را تنها پس از دو هفته افزایش داد.

حفاظت در برابر برخی از سرطان ها
سرطان عامل اصلی مرگ است که در آن سلول ها به طور غیر طبیعی رشد می کنند. مریم گلی ممکن است با انواع خاصی از سرطان، از جمله دهان، روده بزرگ، کبد، دهانه رحم، سینه، پوست و کلیه مبارزه میکند. عصاره مریم گلی نه تنها رشد سلول های سرطانی را سرکوب می کند بلکه مرگ سلولی را نیز تحریک می کند.